こんにちは！
津田沼店の看護師です。
このところの気温の変化に体調を崩されてはいませんか？
今年の夏は本当に暑かったし、長かったですよね。
まだこれからも夏日になる日があると天気予報で言ってますね。
いつまで続くのやら💦
さて、10月も下旬に入り、あちこちで金木犀が咲いていい香りを振り撒いていたり、
虫の声も蝉の声からコオロギの声に変わって来ていますね。
そんな季節の変わり目ですが、秋の花粉症大丈夫ですか？
花粉症の時におすすめのアロマオイルのご紹介です。
ユーカリ:粘膜の炎症を和らげ、鼻詰まりや体を温める効果があります。
ペパーミント:粘液溶解作用や鼻のうっ血の緩和作用があり、
鼻詰まりや頭痛の緩和の役立ちます。
ラベンダー:リラックス効果があり、イライラの緩和や
目の痒みを和らげたりする効果もあります。
他にもティーツリーやローマンカモミールには抗アレルギー、
抗ウイルス、鎮痛、抗菌作用などがあり、おすすめです。
アロマを使用する際は、精油やアロマスプレーをタオルに吹き付けて
後頭部や首の後ろ、鼻のあたりに温湿布として使ってみてください。
気分転換、リラックス効果もあるので秋の夜長をゆっくりと過ごしてみてはいかがでしょうか？