みなさま、朝から暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？
涼しい時間がなく、ついクーラーの効いた部屋に篭りっきりなんて事はないでしょうか？
 
 
体温調節も自律神経が関与してきますが、常日頃、運動をしている方は
適応能力も上がり暑い夏や寒い冬などもバテる事なく健康に過ごせるそうです。
 
 
あまり、運動する機会がない方は是非いらして下さい！