こんにちは。大久保店です。
施設の近くでは紫陽花が少しずつ咲き始めていました！
もうすぐ梅雨に入るなぁと季節を感じますね
これから季節が変わり梅雨に入ると雨の日が多く気圧の変化などで体調を崩しやすい、、、
なんて方も多いと思います。
そんな体調不良の対策としても、運動はとても効果的です！
大久保店ではマシンを使った運動のほかに少人数でのグループ体操や
全員で行う集団体操で身体を動かしています。
他にも対策として
・ぬるめの湯船にしっかり浸かる
・朝起きたら日光浴をする
など、ご自宅でぜひやってみてください！
