Action＋大久保店です！

自粛に伴い、みなさんの身体活動が減少し、高齢者のフレイル(心身の活力低下) 等が進む恐れがあります。
全ての世代の方々に、自宅での軽い運動や家事への積極的な参加、人混みを避けた屋外での散歩などをお勧めします。
・脚の運動(筋トレ)

・買い物や屋外で散歩(人混みは避けて) ・軽い体操(ラジオ体操/ストレッチ) などを行なってみましょう！