初めましての方、いつも見に来て下さっている方こんにちは！
Action+飯山満店です。
今年のＧＷは緊急事態宣言とステイホームの為、自宅で過ごした方が大半だと思います。
私も仕事と食材の買い物以外は自宅で過ごしていたのですが、流石に気が滅入ってきましたね。
そこで、気分転換ってやっぱり大事だなぁってことで。
皆さんは自分の気分転換法って持ってますか？
私の場合、今まではパンやお菓子を作りまくるだったのですが、小麦粉もバターも品薄！
買い置きも使い果たした(>_<)
しかたがない。もう一つの気分転換法のアロマか。
という事で、リラックスに最適なアロマのご紹介。
アロマディフューザーを使った芳香浴が一番手軽ですが、外出自粛で身体が固くなってないですか？
身体をほぐしながらゆったりと香りを楽しむには沐浴法がお勧めです。
リラックスしたいなら、ローズマリー（痛みの緩和）・ユーカリ（鎮痛効果）・ブラックペッパー（血流促進効果）のブレンド、すっきりした気分になりたい時はスイートマジョラム（血流を良くする）・ジンジャー（身体を温め、血行促進）・ラベンダー（神経や筋肉の緊張をほぐす）のブレンドはいかかでしょう？
お風呂のお湯に精油を落とすだけでも良いのですが、時間があるならバスソルトを作ってみては？
作り方は簡単。ガラスや陶器の器の中に自然塩（粗塩）を大さじ3杯を入れ、精油（各1～2滴）を垂らしてよく混ぜるだけ。混ぜる時は木やガラス・陶器など金属製ではないスプーンやお箸等を使ってくださいね。バスソルトにすることで自然塩の持つ発汗作用、デトックス効果、疲労回復＆リラックス効果等、美容・ダイエット効果も期待できます。
是非お試しください(≧▽≦)