皆さんこんにちは！
 
 
船橋市飯山満で約7年間運営していた基本動作特化型リハビリデイサービス Action＋の1号店がこの度、船橋市薬園台へ移転しました！！
 
 
薬園台駅から徒歩約7分程で西友薬園台店さんの近くになります。
 
 
1日のご利用が開始となり、入浴とお昼ごはんの提供が始まりました。
理学療法士や柔道整復師等の機能訓練指導員、看護師が常時いますので、お身体のちょっとした疑問や不安なども遠慮なくご相談ください！
 
 
見学も随時受け付けております♫
是非、遊びにいらしてください♬*°
 
 

 
 

 
 

寒い季節になると、多くの方が関節のこわばりや筋肉の緊張感を感じることがあります。
そんなときに役立つのが、手軽に取り入れられる温熱療法。
 
 

今回は、ホットパッドと温熱パッドに焦点を当て、具体的な利用法や注意点をご紹介します。
 
 

1. ホットパッド: ホットパッドは手軽に使える温熱療法アイテムで、電気やゲルを用いて発熱します。
　　手や足先、腰などに貼ることで、血行促進や筋肉の緊張緩和が期待できます。　
　　携帯にも便利で、使い捨てや再利用可能なタイプもあります。
 
 

• 使い方のポイント:
　 • 直接肌に触れさせることで効果が高まります。薄着の場合は特に注意が必要です。
　 • 熱さが強すぎる場合は、厚手の布で巻いたり、使用時間を調整することが重要です。
 
 

2. 温熱パッド: 温熱パッドは電気やマイクロ波などで発熱し、特定の部位に直接使用することができるアイテムです。　
　　腰や肩、膝などの部分的な冷えや痛みに対処するのに効果的で、再利用可能なものも多くあります。
 
 

　• 使い方のポイント:
　 • 温度調整が可能なものが好ましいです。個々の感じ方や敏感な肌に対応できます。
　 • 使用前にパッドの温度と安全な使用時間を確認し、指示に従って利用してください。

これらのアイテムはリハビリや日常生活で手軽に使え、冷えからくる不快感を緩和する助けになります。
 
 

ただし、使用前に医師に相談し、適切に利用することが重要です。
自分に合った温熱療法アイテムを見つけ、快適な冬を過ごしてくださいね。
 
 

東船橋店、送迎.事務のＮです。
 
 
すっかり寒くなり、冬らしくなってきましたが、
店舗前のイチョウは紅葉真っ只中で綺麗な黄色に色づいてます。
 
 
12月はクリスマスイベントを予定していて、
ご利用者様、スタッフ共にとても楽しみに準備しています。
 
 

 
 

 
 
皆さんこんにちは。
飯山満店のＷです。

最近寒くなってきて腰が痛いという話を現場でよく聞くようになってきました。
 
 
腰痛予防の体操は沢山ありますが、簡単なものでは
「ヘソのぞき体操」というものでがありまして、それを紹介します。
 
 
最初に仰向けに寝て両ひざを軽く立てます。
この時の手はお腹の上に置いておきます。
 
 
次に息を吐きながらヘソを見るようにし、
ゆっくりと20センチ程度上半身を起こします。

次にそのままの5秒ほど状態を保ちます。
 
 
5秒保つのが難しいという方は2秒位からはじめてみましょう。
状態を保っている間は腹筋を意識して行う事がポイントです。
 
 
最後に5秒たったらゆっくりとおろしていきます。
簡単なので是非試してみてください！

こんにちは！
Action＋津田沼店リハビリスタッフです。
 
 
先日、津田沼店の利用者様とスタッフ2名で外食に行ってきました。
 
 
おいしい食事を頂きながら、プライベートなお話も聞けて、
充実した時間を過ごすことができました。
 
 
津田沼店ではQOL（生活の質）の向上を目指して、
外出支援というものを実施しております。
 
 
ご興味がある方はぜひぜひスタッフにお声掛け下さい！
お待ちしております！

アクション＋大久保店です。
 
 
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
ご利用者様やご近所のお庭にみかんや柚子などたわわに実り始めました🍊
 
 
柑橘系の果物には豊富なビタミンCが含まれており、
免疫力を高めるため風邪や感染症予防に役立ちます。
 
 
さらに、コラーゲン生成を促進し美肌効果や粘膜の健やかさ維持にも貢献します。
 
 
抗酸化作用や抗ストレス作用もあり、老化や疲労、
ストレスから身体を守る効果も期待できます。
 
 
日常の食生活に取り入れて、健康美を手に入れましょう！
 
 
スタッフK
 
 

 
 

 
 
こんにちは、Action+東船橋店にて
楽しいハロウィンイベント🎃を
10/25〜31にかけて開催しました✨
 
 
利用者様に可愛い仮装してもらったり、
ミニゲームしたりスタッフの仮装披露もあって大盛り上がり✨

 
 
東船橋店は毎月イベントして楽しく過ごしてます!
 
 
是非、東船橋店お待ちしております!
11月は何をしようかな…….♪
 
 

アクションプラス飯山満店では、見学を随時受付中です！
お店の事やリハビリ、運動内容などを分かりやすくご説明させていただきます！
 
 
飯山満店の強みは雰囲気明るく、アットホームな空間を提供出来る事！
 
 
常にワイワイガヤガヤと楽しくやっていて、
見学中にもスタッフと一緒にお話してくれる利用者さんもいたりします！（笑）
 
 
お友達もすぐに出来、慣れるのに時間はかかりません！！
 
 
とにかくこの雰囲気を味わっていただきたいので、
デイサービスをご検討中の皆様！！
 
 
アクションプラス飯山満店のご見学、お待ちしております！！
 
 

始めましての方、いつも見に来てくださっている方こんにちは！
Action+津田沼店の看護師です。
 
 
朝夕肌寒い日が増えてきましたね。
日中との寒暖差が大きくて体がついていかない今日この頃ですが、
皆さん体調崩していませんか？
この間、訪問中にふわっと金木犀の香りが漂ってきて、
近くの公園の金木犀が満開でした。
 
 
訪問していると季節の移り変わりに気が付けて嬉しいです。
 
 
先月、9月は認知症月間ということで、船橋市・習志野市でも
いろいろなイベントがあったのをご存じですか？
 
 
私は、９月２１日のアルツハイマーデイに
「認知症サポーター養成講座」の
講師として参加させていただきました。
 
 
受講者が９４名とちょっと大規模な講座だったのですが、
開催後に船橋市からアンケート結果等送っていただき、
市民の皆さんの認知症への関心が高いことが良くわかり
これからも啓蒙活動に力を入れていければなぁなんて思いました。
 
 
アンケートの中で「MCI」についてもっと知りたいとの声が多かったので、
予防についても関心が高いということですね。
 
MCI：軽度認知障害というのは認知症と健常者との間の状態です。
 
 
少し物忘れがふえたとかちょっと身だしなみに気を使わないようになったとか、
なんとなく物事が億劫になってきたとか、
生活自体に問題が出ているわけではないのですが、
ただ、この状態で放置してしまうと５年後には認知症に移行する方が
約５割ということなので、認知症予防に取り組んでいただきたいところです。
 
 

こんにちは、東船橋店です。
夏の蒸し暑さもすっかり無くなり、秋の訪れを感じる季節になってきましたね！
 
 
東船橋店では9月にいち早く皆様に秋を感じてもらおうと
「秋のイベント週間」を決めて季節の移り変わりを楽しんでいただきました！
 
 
秋といえば「食欲の秋」！
普段食べている15時のおやつにはちょっぴり豪華な栗味のマロンパイをご用意。
「とっても美味しい！」と喜んでいただけました！
 
 
他にも秋といえば「スポーツの秋」もあります。
スポーツはレクリエーションとして「栗拾い」に挑戦していただきました！
 
 
栗拾いゲームは背中のカゴに栗の形のボールをトングで拾って
たくさん入れるというものです。
 
 
最初は乗り気じゃない利用者さんも
「やってみると結構面白いね！」という声がたくさん聞けました！
 
 
またたくさん栗を拾った方には栗の形のメダルを授与！
思い出だけでなく記念にもしてくださいね！
 
 
イベント盛り沢山の東船橋店へ是非足を運んでみてはいかがでしょうか？
利用希望者様の見学や体験利用のご応募はいつでもお待ちしております！
 
 
今後とも東船橋店を宜しくお願い致します！