こんにちは！アクションプラス飯山満店です。
当店最年長のご利用者様は99歳！
白寿です！
 
 
しかも、お二人いらっしゃいますっ！！
 
 
お一人は男性で年齢を感じさせず、いつも軽快に運動されています！！
 
 
決め台詞は、
「大正生まれは、俺だけかい？！」
ですっ！！
シビれますっ！！
 
 
もう一人の方は女性です。
車椅子を利用されていますが、いつも歩行訓練を頑張っています！
 
 
目が合うと優しく微笑んでくれて、ビデオ体操の時、隣でサポートしてあげると、
 
 
「あははははぁ！！」
と、笑ってくださいます！！
 
 
私は、お二人の半分にも満たない年齢ですが、お二人と接すると、勉強になるばかりです！！
 
 
これからも楽しく通っていただけるよう、精進してまいります！！
 
 

こんにちは！アクションプラス津田沼店です。

梅雨の季節はジメジメとした日々が続きますが、
皆さんも元気で健康的な生活を送るためにはいくつかの工夫が必要です。
今回は、梅雨の季節に皆さんの健康をサポートするアイデアをご紹介します。
 
 

【室内での運動】

 
梅雨の日は外出が難しくなることがありますが、室内での運動を取り入れましょう。
ストレッチ、ウォーキング、軽い筋力トレーニングなど、自宅で行える運動を
定期的に行うことで筋力や柔軟性を維持しましょう。
 
 

【健康食の工夫】

 
梅雨の時期は食欲が落ちることがあるため、栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。
野菜や果物、たんぱく質を豊富に含んだ食材を取り入れ、水分補給も忘れずに行いましょう。

【心のケア】
 

梅雨のジメジメした気分に影響されやすい時期です。
自分の好きなことに時間を割いたり、趣味や読書などを楽しんだりすることで、
心のリフレッシュを図りましょう。
また、家族や友人とのコミュニケーションも大切です。

【室内環境の快適化】

 
湿度やカビ対策に注意しながら、室内環境を快適に保ちましょう。
換気や除湿、清潔な状態の維持などを心掛け、快適な居住空間をつくりましょう。

【健康チェックの実施】

 
定期的な健康チェックを行い、体調の変化に敏感になりましょう。
体温や血圧のチェック、症状の観察など行い、早期の対応が必要な場合は医療機関を受診しましょう。

梅雨の季節でも皆さんの健康をサポートするために、適切な運動や食事、心のケアを行い、
室内環境を快適に保つことが重要です。皆さんの元気な日々を応援しています！

はじめまして！
１月に入社した、東船橋店介護職員の島田雅人です。
 
 
Action＋で働いて半年になりますが、自分の特技は音楽を使った体操です。
コレまでAction＋に入社してから、氷川きよしさんのズンドコ節、ソーラン節や
美空ひばりさんのお祭りマンボ、最近の曲ではパプリカをやったり、
６月は洋楽にも挑戦してBruno MarzのUptown Funkという曲で体操したのですが、
利用者様からもスタッフからも好評でした！

コレからも音楽を使った体操で盛り上げていきたいと思いますので
宜しくお願いします！

過ごしやすい陽気になってきました🍀
 
 
アクションプラス飯山満店では、玄関先に置いてあるお花が綺麗に咲き始め、
ご利用者様を出迎えています ☺
アマリリスも立派に咲きました 🌸
 
 

 
 
普段あまり目にしない、珍しい植物も置いてあります♪
玉ねぎのような見た目ですが、実は玉ねぎではないんです！
 
 
アルブカ ブラクテアータという白い花が咲く植物なんです！！
玉ねぎのようなところに小さく新たに子株ができることから、
子持ち蘭とも呼ばれているそうです。
 
 

 

 
 
 
もう1つは、クジャクサボテンというサボテンになります。
花が孔雀の羽のように綺麗に咲くことから名付けられたそうです！
 
 

 
 
飯山満店のクジャクサボテンはまだお花が咲いていないので、
これからが楽しみですね ☺
 
 
ご利用者様の中にはお花や園芸が趣味だったり、
以前されていた方も多くいらっしゃり、色々と教えてくださいます🌸
 

 
 
洗面台にもお花を生けてくださり、とても良い香りがします♪

こんにちは、アクションプラス大久保店です。
気温のアップダウンが激しく、体調を整えにくい今日この頃ですね。
 
 
大久保店では今月から一日型デイサービスとなり、
ご希望の方には入浴もしていただけるようになりました。
特殊浴槽もございますので、車椅子の方にもご利用いただけます。
 
 
一日型になって、昼食のサービスも始めました。
写真のようなメニューで、ご好評いただいています！
 
 

デミグラスハンバーグ

 
 
マヨたまフライ

 
いずれもライスと味噌汁（減塩）がつきます。

 
 
これまで通り運動も行いますし、
半日コースで通っていただくことも可能です。
 
 
ご興味がありましたら、ぜひ見学にいらしてください。
お待ちしております。
 
 

こんにちは　アクション津田沼店です。
 
 
最近は急に夏のように暑くなったり
冬のように寒くなったり…と、気温の上下が激しい日が続いていますね。
利用者様のお宅を訪問させて頂いている中でも、身体の不調を訴える方が多いように感じます。
 
 
最高気温と最低気温の差のことを「日較差」と言い、10℃以上の日較差があると自律神経が乱れ、
体に悪い影響を及ぼしてしまうようです。寒暖差疲労がその一つと言われています。
寒暖差疲労とは頭痛や眩暈、肩こりなど肉体的な不調だけではなく、
イライラや落ち込み、不安などの精神的不調を引き起こす事もあります。
 
 
寒暖差疲労を起こさせないために
 
・体に体温差を感じさせない
→服装やエアコンで調整
 
・バランスの取れた食事を心がける
→エネルギー源になるタンパク質や疲労回復のビタミンB群
 
・良質な睡眠
・適度な運動
・お風呂にゆっくり浸かる

 
これから暑い夏もやってきますので、それまでに気温差に負けない体づくりをしていきましょう！

こんにちは、東船橋店です。
 
 
最近利用者様からたくさんのお花を提供いただいております！
 
 
5〜6月に綺麗な白い花を咲かせる「バイカウツギ」
葉をもむとキュウリの匂いがするのだそうです！
 
 
初夏に真っ赤な美しい花を咲かせる「アマリリス」
花言葉は「輝くばかりの美しさ」
花言葉に相応しい素敵な花ですね！

 
 
これらの花々は利用者様の使用するテーブルに飾られています。
 
 
普段何気なく座っている座席が彩り豊かになって、気分まで上がってきますね！
 
 

東船橋店をご利用していただく皆様にお風呂やリハビリ以外でも
癒しを与えられる空間にしていきます！
 
 
今後ともよろしくお願いします！

3月より基本動作特化型リハビリデイサービス
飯山満店の管理者になりました今村です。
これから宜しくお願い致します！
 
 
先日、令和4年度の年間皆勤賞の授与をさせて頂きました。
1年間お休みされず、通院などでお休みされた際は
振替でご利用されたりと6名の方が年間皆勤賞となられました。
ご利用者様からは「こんな事って中々ないから嬉しいわ。次も頑張っちゃう！」
とお言葉を頂きました。
 
 
令和5年度も沢山の方が楽しいと通って頂けるよう、
年間皆勤賞の方が沢山いらっしゃる笑顔が溢れる
デイサービスになれたらと心から思っています！
 
 
寒暖の差がありますのでご自愛くださいませ！
 
 

始めましての方、いつも見て下さっている方、こんにちは！
津田沼店の看護師です。
 
 
今年の春は桜の開花が早かったので、もうしっかりと葉桜になってしまいましたね。
そして、今日の気温は最高２６℃！
 
 
夏日です。
まだ４月なのに、この気温は辛いですね。
気温の上昇共に高くなってくるのが、脱水・熱中症の危険度です。
ウチのご利用者様にも、定期受診で脱水の指摘があり入院された方もいらっしゃいました。
そうならないために、水分はしっかりと摂取してくださいね。
この時期、朝夕がまだ涼しいこともあり、日中の温度差で体調を崩したり、
気が付かないうちに脱水になっていることも多くみられます。
経口補水液を常備しておくことも大事だなあと日々感じています。
経口補水液、ＯＳ-１が有名ですよね。
最近はアップルフレーバーも出たみたいで以前より飲みやすくなったのかな？
 
 

脱水の症状としては、「口の中が粘って食べ物がのどを通りにくい」
「なんとなく頭がぼんやりする」といったものから、
眩暈、頭痛、手足の震え、立ち眩みが増える等、
また、強い脱水になると痙攣や意識障害が起こってきます。
水分をとっていても、口が乾く感じが強い時は
ぜひ経口補水液を飲んで頂きたいです。
 
 
経口補水液がご自宅にない場合は下記のレシピで
簡単に作れますので参考にしていただけると幸いです。
 
 

材料：常温の水（湯冷まし）　１リットル
　　　砂糖（上白糖）　４０グラム（大さじ４と1/2）→お好みで調節してよいです。
　　　塩　　　　　　　３グラム（小さじ1/2）→ここはしっかりと量ってくださいね！
　　　レモン果汁　　　お好みで
 
 
　湯冷ましに砂糖と塩を入れ良く溶かし、お好みでレモン果汁を入れるだけ。
作った補水液は冷蔵庫で保存し、その日のうちに飲み切ったほうが良いと思います。
 
 
脱水にならないように、気をつけて過ごしてくださいね！
 
 

こんにちは、大久保店です。
 
 
桜も散りすっかり葉桜となってしまいましたが、
やっと過ごしやすい気候になってきましたね。
 
 
Actionプラス大久保店では、
５月から１日型デイサービスの利用を開始するため
現在お風呂を作るための工事が入っております。
 
 
工事中とは言えリハビリを行えるスペースは
ありますので利用者様には
今までと変わらぬメニューを行って頂いております。
 
 
半日利用を希望される方は今月中に契約、初回利用が必須です。
５月１日以降は１日型利用希望者のみの受付となっておりますのでお気をつけください。
 
 

暖かくなって動きやすくなってきましたので
しっかり運動して怪我をしにくい身体作りを行っていきましょう！