この一週間でこの冬の最低気温を更新しており、大分寒くなってきました。
日中は陽のひかりが暖かく過ごせますが、朝晩は一層の冷え込みです。
みなさま、ご体調にお変わりはありませんでしょうか。

さて、飯山満ではこの数か月、ご利用者のみなさまがチラシでごみ入れ（箱形に折って卓上に置くごみ箱）を作っています。

これが手のリハビリにいいこといいこと！
紙の感触を感じ取り、きっちり合わせてしっかり折る…
指先を使うために、脳にもいいですし、集中することで意識もはっきりする…

世の中にはいろんなタイプの折り方があるようですし、折り紙の延長線としてぜひおすすめです。

この１０日ほどで、夏の陽気から一気に秋を通り越し、冬のような空気になっている気がしております。
みなさま、季節の変わり目、お変わりありませんでしょうか。

さて、飯山満のデイサービスに入ると、左手にはトレーニングマシンが並んでおり、その後ろの壁には『長寿の心理』の日本手ぬぐいが下がっております。

ゆったりのんびり、焦らずに過ごす極意…とでも言いましょうか。
大切にしたい生き方です。

先日は送迎車のラジオで、空腹の時間があることも長生きには大切とのことでした。
メリハリをつけつつ、今年残り２か月弱…過ごしてまいりましょう。

こんにちは。東船橋店です。

５月に入り天気が不安定な日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

船橋市ではまん延防止等重点措置が適応され、５月いっぱいまで延長されることが決まりましたね。

東船橋店でもいろいろな感染対策を行なっています。

入口に踏み式のアルコール消毒を設置し、来店された方にご協力をお願いしています。

東船橋店では食事の時間があります。

テーブルにもアルコールジェルを置き、運動後や昼食・おやつ前にスタッフが消毒の呼びかけ・促しを行なっています。

どうしても密集してしまうテーブル周りには、アクリル板でパーティションを作り、食事中・休憩中の飛沫感染防止に努めています。

まだまだコロナ終息の兆しは見えませんが、出来る事を行い感染予防に努めて参りたいと思います。

皆様も体調に気を付けて共に乗り越えましょう！

春分の日を過ぎ、暖かい日が続くようになりました。
このところ週末は天気が思わしくなく、雨・風・雷と季節外れの様相です。

そんな中、緊急事態宣言が解除されたとは言え、まだまだ続くこの状況。
去る１月下旬のことにはなりますが、施設のトレーニングマシンをはじめ、備品等の抗菌コーティングを行いました。

日頃のアルコール消毒はもちろんですが、ご利用者のみなさまが日々安心をしていらっしゃれるように、今後も感染予防に取り組んでまいります。

新たな年がスタートしました！

皆様いかがお過ごしですか？

日頃ご利用者様の送迎運転をさせて頂いておりますが、小春日和だった少し前の休日ふと思い立ち成田山へ交通安全の祈願に行って参りました。

この日、宗吾参道駅より新勝寺を目指し歩いていると遠くから両手で杖をつきながら80代後半位のお婆ちゃまが歩いて来ました。道中、人とすれ違う事もなかった為、その方を見つめていると、あちらから声を掛けて下さったので新勝寺までの道順を尋ねると『ここから40分位、今日はお天気もええから』と励ましてもらいました。

その方の握る杖の手元には烏瓜の実が…

とても微笑ましく素敵な光景で、この後の一人の道のりを頑張るパワーを戴けたようでした。

その方にお礼を言った後、なごり惜しく振り返ると、お婆ちゃまは、両手で杖をつくあのスタイルでかなりの速度で遠くの方まで歩いて行ってしまっており、もう声を掛ける事は出来ませんでした。

自主トレに励んでいらっしゃる見ず知らずの高齢のお婆ちゃまとのホッコリとした一期一会の出逢いでした。その後目的の成田山新勝寺で参拝し、自分へのご褒美に鰻重を食べ、安全運転で皆様をお送りしようと更に誓った一日でした。

本年も　どうぞよろしくお願い致します。

寒さが日常化し、また、日が暮れるのも早くなり、2020年もあと２ヶ月になりました。

東船橋店のオーノブです。

寒い時期になってくると、冷えや痺れが出たり、むくみが目立ってきたり、腓返りがあったり、と様々な症状が出やすくなってきます。

これらのお身体の状態に関しましては、
血行循環が大事になってきます。

↑の様な状態を改善出来る様に、足hot(足湯)やBTMなど筋肉の活性化、血行促進の効果がある器具を置かせて頂いてます。

それと、東船橋店ではもう１つ血行促進効果のあるものがあります。

それは東船橋店の特徴の１つでもありますが、
入浴(お風呂)があります。

元々、お風呂が好きな利用者様はたくさんいますが、寒い時期とゆうのもあり、更に好きな方が増えた様に思います。

特殊なイスもあり、どなたでもお風呂に入る事は可能です。
「足を伸ばして肩まで浸かれるから良い、楽しみ」という声や、「寒いからお風呂に入るとホッとする」等、様々な良い声を日々聞いてます。

自分自身も身体の事を思うと、お風呂に入るというのは大事なんだな、と改めて感じました。

お風呂にゆっくり浸かって、そして、運動(リハビリ)をして、健康なお身体を作って、11月も乗り切っていきましょう！

はじめましての方、いつもブログを読んで下さっている方、こんにちは！
Action+大久保店です。

今年の夏は例年以上の猛暑が続いていましたが、9月に入ってからは涼しく感じる日も増えてきました。
皆様は、いかがお過ごしでしょうか。

Action+大久保店の夏はというと、コロナ禍の影響だけでなく連日続く暑さもあって、
食欲不振の方もいれば、自宅での運動以外、日頃続けていたことをお休みしているという方もいました。

ご利用中は、運動を集中的に取り組まれていた方たちの中でも、
その日の体調に合わせて休息をしっかりとるように意識されている方もいれば、
パズルや塗り絵、点つなぎなどの脳トレを新しく始めてみたり、チラシを利用したゴミ箱づくりをご利用者様同士で教え合う様子も多く見られています。

まだまだ落ち着かない日々が続くかと思いますが、今の状況に合わせて工夫しながら取り組むことの大切さを考えさせられた夏になりました。

皆様も、体調の崩れに気をつけてお過ごしください。

梅雨明けをした途端に暑い日が続いていおり、熱中症対策も必要になっているなか、引き続き新型コロナウィルスの感染もおさまる気配がありませんね。

Action +大久保店は引き続き営業をしておりますが、感染症対策のために幾つかの予防対策を行いました。

➀　ご利用者様に使っていただくためのマスク

②　店舗内数か所に消毒用アルコール配置

③　飛沫（ひまつ）感染防止対策としてテーブルへのアクリル板設置。

今後も少しでも感染リスクを減らすために色々工夫をしていきたいと思います。

初めましての方、いつも見に来て下さっている方こんにちは！
Action+飯山満店です。
今年のＧＷは緊急事態宣言とステイホームの為、自宅で過ごした方が大半だと思います。
私も仕事と食材の買い物以外は自宅で過ごしていたのですが、流石に気が滅入ってきましたね。
そこで、気分転換ってやっぱり大事だなぁってことで。
皆さんは自分の気分転換法って持ってますか？
私の場合、今まではパンやお菓子を作りまくるだったのですが、小麦粉もバターも品薄！
買い置きも使い果たした(>_<)
しかたがない。もう一つの気分転換法のアロマか。
という事で、リラックスに最適なアロマのご紹介。
アロマディフューザーを使った芳香浴が一番手軽ですが、外出自粛で身体が固くなってないですか？
身体をほぐしながらゆったりと香りを楽しむには沐浴法がお勧めです。
リラックスしたいなら、ローズマリー（痛みの緩和）・ユーカリ（鎮痛効果）・ブラックペッパー（血流促進効果）のブレンド、すっきりした気分になりたい時はスイートマジョラム（血流を良くする）・ジンジャー（身体を温め、血行促進）・ラベンダー（神経や筋肉の緊張をほぐす）のブレンドはいかかでしょう？
お風呂のお湯に精油を落とすだけでも良いのですが、時間があるならバスソルトを作ってみては？
作り方は簡単。ガラスや陶器の器の中に自然塩（粗塩）を大さじ3杯を入れ、精油（各1～2滴）を垂らしてよく混ぜるだけ。混ぜる時は木やガラス・陶器など金属製ではないスプーンやお箸等を使ってくださいね。バスソルトにすることで自然塩の持つ発汗作用、デトックス効果、疲労回復＆リラックス効果等、美容・ダイエット効果も期待できます。
是非お試しください(≧▽≦)

Action＋大久保店です！

自粛に伴い、みなさんの身体活動が減少し、高齢者のフレイル(心身の活力低下) 等が進む恐れがあります。
全ての世代の方々に、自宅での軽い運動や家事への積極的な参加、人混みを避けた屋外での散歩などをお勧めします。
・脚の運動(筋トレ)

・買い物や屋外で散歩(人混みは避けて) ・軽い体操(ラジオ体操/ストレッチ) などを行なってみましょう！