暑い日が続くと、「食欲がない」「食べる気がしない」という方が増えてきます。
食事量が減ると、体力の低下や脱水につながることもあるため、早めの対策が大切です。
食欲がない時のポイント🍉 一度にたくさん食べようとしない→ 3食にこだわらず、少量をこまめに食べましょう。
🥢 食べやすいものを選ぶ→ 冷やしうどん、そうめん、豆腐、ヨーグルト、果物など、のど越しの良いものがおすすめです。
🥚 たんぱく質を意識する→ 卵、豆腐、魚、鶏肉などを少しずつ取り入れ、体力維持につなげましょう。
💧 水分補給も忘れずに→ 食事が少ない時は、水分も不足しがちです。こまめな水分補給を心がけましょう。
訪問看護では…訪問看護では熱や血圧に加え、食事量や体重、水分摂取の状況を確認し、
「いつもより食べられていない」「元気がない」などの変化を観察し、
必要に応じて医師と連携しながらサポートします。
体調不良の時は我慢せず、お気軽にご相談ください。
早めの対応が、体調を守ることにつながります。
