投稿者: actionplus

気分転換も必要ですよね?

初めましての方、いつも見に来て下さっている方こんにちは!
Action+飯山満店です。
今年のGWは緊急事態宣言とステイホームの為、自宅で過ごした方が大半だと思います。
私も仕事と食材の買い物以外は自宅で過ごしていたのですが、流石に気が滅入ってきましたね。
そこで、気分転換ってやっぱり大事だなぁってことで。
皆さんは自分の気分転換法って持ってますか?
私の場合、今まではパンやお菓子を作りまくるだったのですが、小麦粉もバターも品薄!
買い置きも使い果たした(>_<)
しかたがない。もう一つの気分転換法のアロマか。
という事で、リラックスに最適なアロマのご紹介。
アロマディフューザーを使った芳香浴が一番手軽ですが、外出自粛で身体が固くなってないですか?
身体をほぐしながらゆったりと香りを楽しむには沐浴法がお勧めです。
リラックスしたいなら、ローズマリー(痛みの緩和)・ユーカリ(鎮痛効果)・ブラックペッパー(血流促進効果)のブレンド、すっきりした気分になりたい時はスイートマジョラム(血流を良くする)・ジンジャー(身体を温め、血行促進)・ラベンダー(神経や筋肉の緊張をほぐす)のブレンドはいかかでしょう?
お風呂のお湯に精油を落とすだけでも良いのですが、時間があるならバスソルトを作ってみては?
作り方は簡単。ガラスや陶器の器の中に自然塩(粗塩)を大さじ3杯を入れ、精油(各1~2滴)を垂らしてよく混ぜるだけ。混ぜる時は木やガラス・陶器など金属製ではないスプーンやお箸等を使ってくださいね。バスソルトにすることで自然塩の持つ発汗作用、デトックス効果、疲労回復&リラックス効果等、美容・ダイエット効果も期待できます。
是非お試しください(≧▽≦)

 

 

身体を動かしましょう!

Action+大久保店です!

自粛に伴い、みなさんの身体活動が減少し、高齢者のフレイル(心身の活力低下) 等が進む恐れがあります。
全ての世代の方々に、自宅での軽い運動や家事への積極的な参加、人混みを避けた屋外での散歩などをお勧めします。
・脚の運動(筋トレ)

・買い物や屋外で散歩(人混みは避けて) ・軽い体操(ラジオ体操/ストレッチ) などを行なってみましょう!

新型コロナウイルス感染予防について

平素は格別のご厚情を賜り厚くお礼申し上げます。

国内での新型コロナウイルス感染症流行にともない、厚生労働省・千葉県より介護施設での集団感染を防止するための通知がありました。

これに合わせまして当施設においても、当面の対応策が決まりましたのでご案内いたします。

基本的には、ご利用前の体調のチェックのお願いです。

少しでも身体に異変を感じられた際、体調不良時の利用はご遠慮いただけますよう、お願い致します。

また、当施設ではスタッフの体調管理も行いながら運営を行なっておりますことを、兼ねてご了承いただきたく存じます。

今後も情報を随時更新しつつ、適切なサービス提供をおこなってまいりたいと思いますので、ご協力の程、宜しくお願い申し上げます。

 

 

HPをリニューアルしました。

日頃より、Action+のホームぺージをご利用いただき、誠にありがとうございます。

この度、ホームページを全面リニューアルいたしました。

今回のリニューアルでは、ご利用いただく皆様により見やすく、分かりやすく情報をお伝えできるホームページとなるよう改善いたしました。

これまで以上に使いやすいサイトを目指し、内容の充実を図って参りますので、今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。